Papier PivoineBatterie faible · carnet n° 1
Une page pour sortir les « et si… ? » de ta tête.
Le mail relu neuf fois avant de l’envoyer à ta N+1. Le dimanche, 19 h, déjà dans la réunion de lundi. ET SI… ? est un carnet d’activités pour apaiser l’anxiété : des jeux, des pages à écrire, des coloriages et de vraies techniques pour souffler.
(rien à finir, promis)
Le monstre des « et si… ? »
Voici Gribouille. Il t’écrit souvent.
C’est le petit monstre du carnet. Il veut juste te protéger, mais il voit des dangers partout. « Même dans un “ok.” avec un point. » Chaque message qu’il t’envoie a sa page.
Essaie une page · page 23
Le traducteur de mails anxieux.
Ton monstre lit tes mails avec un dictionnaire un peu spécial. Clique pour avoir la traduction réaliste.
Ce que dit le mail« Merci pour ton retour. »
Ce que ton monstre entend« Elle est furieuse. »
Ce que dit le mail« On peut s’appeler 5 min ? »
Ce que ton monstre entend« Tu es virée. »
Ce que dit le mail« Pour rappel… »
Ce que ton monstre entend« Tu es nulle et tout le monde le sait. »
À l’intérieur
152 pages. Tu commences où tu veux.
Des jeux, des pages à écrire, des coloriages, et un chapitre 5 qui range les vraies techniques pour souffler. Rien à réussir : tu peux le commencer par la fin, sauter des pages, en remplir la moitié. Personne ne va te noter.
Ce que tu te dis peut-être
Les petites voix, avant d’ouvrir le carnet.
« Je ne sais pas dessiner. »
Les coloriages sont déjà dessinés. Et pour ton monstre à toi, la consigne de la page 9 le dit : un gribouillis, c’est parfait.
« Je ne vais jamais le finir. »
Tant mieux. Au contrat de douceur, page 19, tu t’engages à ne pas le finir parfaitement et à sauter les pages qui ne te parlent pas.
« Je n’ai pas le temps. »
Une page prend quelques minutes. La pause de 2 minutes, page 41, se fait avant une réunion, sans que personne ne voie rien.
Derrière Papier Pivoine
Gribouille, c’est le mien.
Je m’appelle Camélia. Mon Gribouille à moi relit mes mails avant de les envoyer et rejoue mes conversations la nuit. J’ai fait ce carnet pour les moments où il parle trop fort : des pages pour rire de lui, écrire, colorier, et respirer un peu.
ET SI… ? ouvre Batterie faible, ma collection de carnets pour les jours où la batterie clignote. Tu t’y reconnais, tu en ris, et tu souffles un peu.
À offrir
Un pour toi, un pour celle qui relit ses messages.
- Ta sœur, qui prépare la réponse à un mail qui n’existe pas encore.
- Ta collègue, qui dort mal la veille de l’entretien annuel.
- Ton amie, qui pense à l’anniversaire de tout le monde.
- Le cadeau qui ne finira pas dans un placard.
ET SI… ?
Le carnet d’activités pour apaiser l’anxiété. Une page quand tu veux, même trois semaines après la dernière.
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